Una passeggiata al giorno allunga la vita

Passeggiare a passo svelto per 25 minuti al giorno può contribuire ad allungare la vita di ben sette anni. A sostenerlo è uno studio tedesco presentato al congresso della Società Europea di Cardiologia in… Continua a leggere

Il menù dell’ombrellone

Il caldo torrido unito al desiderio di interrompere la routine quotidiana, sono  i nemici numero uno della voglia di mettersi ai fornelli. Così in estate l’alimentazione può passare in secondo piano. Vediamo allora… Continua a leggere

Rischio di infarti e ictus: il cioccolato fa bene al cuore

Chi consuma almeno 100 grammi al giorno di cioccolato è più protetto da infarti e ictus. È quanto emerge da uno studio pubblicato dalla rivista Heart. Gli autori dell’indagine hanno analizzato i dati… Continua a leggere

ibi che guariscono: le mele

Disponibili in molte varietà, succose e croccanti, le mele sono state celebrate sin dall’antichità per le loro virtù salutari. Sono ricche di pectina, una fibra, e di zuccheri a lento rilascio che aiutano… Continua a leggere

Curarsi con il cibo: le 10 regole dell’immunonutrizione

Quali cibi possono aiutarci a rinforzare il nostro sistema immunitario e quindi a prevenire le malattie? Ecco quindi le 10 regole alla base dell’immunonutrizione. 1. Il sistema immunitario protegge il nostro organismo dagli attacchi… Continua a leggere

Le bibite gassate possono aumentare il rischio di cancro

Le bibite gassate possono aumentare il rischio di cancro. A lanciare l’allarme è uno studio condotto dai ricercatori del John Hopkins Center for a Livable Future di Baltimora dal quale emerge che l’equivalente di una… Continua a leggere